Juhannus on takana, mutta kesän aurinkoisimmat päivät voivat olla vielä edessä. Pitkät päivät, mökkireissut, festarit ja terassit houkuttelevat viettämään aikaa ulkona – ja samalla iho altistuu auringolle ja UV-säteilylle. Kysyimme kosmetiikan kemisti Jaana Ailukselta, mitä ihon hyvinvoinnista ja aurinkosuojasta kannattaa muistaa juuri nyt.
Ailuksen mukaan ihoa ei varsinaisesti tarvitse valmistella aurinkoa varten, mutta kevyt ihonhoidon hienosäätö voi auttaa ihoa kestämään aurinkoa paremmin.
“Ihoa ei mitenkään varsinaisesti valmistella kesää varten, mutta on hyvä lopettaa kaikki auringolle herkistävät tuotteet ja voimakkaat kuorinnat, etteivät ne altista ihoa palamiselle.”
Sen sijaan kesäihon tärkein tukipilari on ihon hyvinvointi ja kosteustasapaino.
“Iho kannattaa pitää hyvässä kunnossa, sillä toimiva suojabärriääri auttaa suojaamaan mahdollisilta ärsykkeiltä. Toisinsanoen - kosteutus ja voide/öljy auttavat tukemaan ihon omaa tasapainoa.”
Näin suojaat ihon auringolta oikein
Kesän ihonhoidossa tärkeintä on yksinkertainen, mutta johdonmukainen suojaaminen.
“Tärkeimmät asiat ovat: suojautuminen ja oikeaoppinen aurinkovoiteen levitys. Vaatteilla voi suojata paljon, ja siksi isolieriset hatut ja aurinkolasit ovat erinomaisia.”
Aurinkovoidetta tulisi levittää huolellisesti kaikkiin alueisiin, jotka altistuvat auringolle, etenkin korville sormiin ja varpaisiin, jotka unohtuvat herkästi. Suojausta on myös tärkeää päivittää päivä aikana, mikäli hikoilee tai voidetta hankautuu pois, noin kahden tunnin välein on hyvä nyrkkisääntö. Yleisin virhe onkin yksinkertainen: aurinkovoidetta levitetään aivan liian vähän ja epätasaisesti, Ailuksen mukaan.
UV-säteily vaikuttaa ihoon myös ilman palamista
Moni ajattelee aurinkovaurion liittyvän vain palamiseen, mutta Ailuksen mukaan UV-säteily vaikuttaa ihoon myös silloin, kun iho ei punoita.
“Aurinko, eli UV- säteily, vahingoittaa ihoa vaikkei palaisikaan. Viimeisimmät alan tutkimukset antavat ymmärtää, että UV-säteily vaurioittaa myös ihon mikrobiomia.”
Toisin sanoen iho voi kärsiä, vaikka siitä ei näy heti merkkejä.
Ailuksen mukaan myös rusketukseen liittyy väärinkäsityksiä.
“En suosittele tavoittelemaan rusketusta, sillä rusketus on aina merkki ihovauriosta. Rusketus tarkoittaa, että ihon suojamekanismi UV-säteitä vastaan on laukaistu, eli iho on jo päässyt vaurioitumaan.”
Aurinkovoiteiden turvallisuus – EU:ssa myytävät tuotteet ovat turvallisia
Vaikka aurinko itsessään on iholle kuormittava, aurinkosuojan käyttö herättää yhä myös huolta ja epävarmuutta. Ailuksen mukaan tämä on kuitenkin turhaa.
“Kemikaalien näkökulmasta kaikki EU:ssa tällä hetkellä myytävät aurinkosuojat ovat turvallisia käyttää. Kaikille UV-filttereille on laskettu turvarajat, sekä maksimipitoisuudet paljonko tuotteessa saa niitä olla. Nämä kaikki on laskettu sen perusteella että ihminen käyttäisi tuotetta jokaisena päivänä vuodessa 75% kehostaan, eli se että Suomessa käyttää jotain tuotetta kesällä, ei todellakaan pääse lähelle näitä rajoja.”
Ailuksen mukaan aurinkovoiteiden turvallisuudesta keskustellessa on hyvä muistaa myös kokonaisuus.
“On huomattavasti turvallisempaa käyttää ihan mitä tahansa markkinoilla olevaa aurinkosuojaa kun olla käyttämättä mitään.”
Lopuksi: tärkein neuvo kesään valmistautuvalle
Kun Ailukselta kysyy yhtä ohjetta kesään valmistautuvalle, vastaus ei liity tuotteisiin vaan arkeen ja nautintoon.
“Nauti Suomen kesästä - syö jotain kivaa street foodia ja käy kuuntelemassa livemusiikkia ulkona.”
